술 칼로리 알고 마시면 살이 덜 쪄요~

술 칼로리 알고 마시면 살이 덜 쪄요~

 

 

 

 

날씨가 따사로워 지면서,, 겨울내 숨겨두었던

살들을 걱정하는 분들이 많이 계실겁니다~

 

특히나 술을 좋아하시는 분들은

끊을수도 없고, 찌는 살은 걱정되기도 해서

여름이 오는걸 꺼려 하실거예요~

 

저역시 술자리를 좋아해서,, 칼로리에 관심이

많았는데요..

이참에  종류별 술칼로리를 총 정리해봤습니다.

 

 

 

 

한잔을 마셔도 유난히 찌는 술이 있고,

10잔이상을 마셔도 잘 안찌는 술이 있다는 거 알고계시나요~ ??

 

끊을 수 없는 술이라면 칼로리를 알고 마셔보세요~

그나마 살들에게 덜 미안합니다 ^^

 

 

 

 

국민술 소주입니다.

소주 한잔 50CC의 칼로리는 90Kcal입니다.

꽤 높지요 ㅠ.ㅠ

 

 

 

여름에 많이 마시게 되는 맥주는 200CC에 95kcal 라고 하니,,

소주보다 상대적으로 칼로리가 낮습니다.

 

소주 한병을 마시는 것보다,,

맥주 서너잔을 마시는게 포만감도 있고 살도 덜 찐다는 사실~

하지만,, 저처럼 도수 낮은 술을 좋아하지 않으신 분들은

와인을 즐겨 보세요~~

 

 

 

 

와인 150CC 는 155Kcal 입니다.

맥주보다 살짝 쎄긴 하지만,, 도수가 있어서

알코올 섭취에 도움이 되지 않을까요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

막걸리는 200CC에 110Kcal 입니다.

맥주랑 비슷하고,, 도수는 맥주보다 살짝 높으니,,

와인 가격이 부담되시는 분들에겐 막걸리 추천~~~ ^^

 

하지만,, 술과 함께 먹는 안주도 살찌는데

한몫을 거들죠~~~

 

치킨에 맥주, 삼겹살에 소주, 스테이크에 와인, 막걸리에 전~

정말 찰떡 궁합입니다.

 

하지만,, 치킨 대신 연어 샐러드로

삽겹살 대신 조개구이나 생선구이로

스테이크 대신 두부나 생선등으로 대체한다면

술살에서 그나마 벗어나지 않을까요~~~

 

 

술살찌지 않는 또다른 꿀팁은

소주 한잔당 물 한컵을 마시는 겁니다.

 

물을 마셔주면 포만감이 증가하고 알콜성분이 희석되어

안주가 체지방으로 전환되는 순간을 막을 수가 있답니다.

 

다들 아시는 사실이지만,,

빈속에 술을 마시면,, 배고픔을 더 심하게 느껴

평상시 보다 많이 먹게 되니,,

배를 채우고 술을 마시는것 또한 살 찌지 않는 방법중 하나입니다~

 

 

금주하기 힘든 상황이라면,,

조금씩, 그리고 지방이 축적되지 않게

이런 방법으로 마셔 보세요~~~ ^^